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冬天外加年後真的很難瘦!!飲食已嘗試，另求不動刀不吃藥的瘦身方法
冬天再不過去我就要變豬了QQ小腹先開始凸，後來發現手臂和大腿也變粗
然後開始便秘、代謝變差有的沒的（應該也跟年後吃太兇有關啦
目前雖然飲食都有控制住，運動也有持續，但遲遲瘦不回來
又不想靠醫美或減肥藥的方法，請問還有其他方式嗎?（跪
<div></div> 飲食控制是需要計算熱量的(不是少吃就會瘦)
先了解自己的基礎代謝率在哪,做適當的飲食控制,還有攝取該有的營養
最最最重要的一件事~~~~多喝水幫助代謝~~每天從4000CC開始吧 我之前嘗試做過聲波運動，對局部和全身的瘦身都很明顯有效果
聲波運動原理我可能解釋不是很專業詳盡
大概就是像復健科用的體外振波吧
但是是從物理震動改成音波震動
只要站著或坐著20分鐘就可以像運動完一小時，所以瘦超快
我在帝廷抗衰中心做的，在那邊瘦了快三公斤 (一個月
建議版主可以去問問，我後期有搭配遠紅外線屋，因為冬天的運動排汗效果比較差，我覺得有搭配有差...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> candice3412 發表於 2020-2-18 08:20 PM static/image/common/back.gif
我之前嘗試做過聲波運動，對局部和全身的瘦身都很明顯有效果
聲波運動原理我可能解釋不是很專業詳盡
大概就 ...
好的，請問地點在?
katyy0312 發表於 2020-2-21 11:41 AM static/image/common/back.gif
好的，請問地點在?
捷運東門站附近
我去了N次，現在已經是那邊會員了(會員是可以每天去滿划算的
不過還有滿多療程沒嘗試過的，那邊的氫氣和氫水聽說評價也不錯<br><br><br><br><br><div></div> 運動中心有各式運動器材可加強想瘦身部位,不過要有耐心就是,必須持之以恆 本帖最後由 katyy0312 於 2020-2-26 11:25 AM 編輯
candice3412 發表於 2020-2-21 12:37 PM static/image/common/back.gif
捷運東門站附近
我去了N次，現在已經是那邊會員了(會員是可以每天去滿划算的
不過還有滿多療程沒嘗試過的 ...
好的 謝謝資訊提供:handshake:handshake:handshake
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> a455035 發表於 2020-2-18 10:05 AM static/image/common/back.gif
飲食控制是需要計算熱量的(不是少吃就會瘦)
先了解自己的基礎代謝率在哪,做適當的飲食控制,還有攝取該有的 ...
4000CC也太有挑戰性了吧~~~~:L
anntsy 發表於 2020-2-23 07:49 PM static/image/common/back.gif
運動中心有各式運動器材可加強想瘦身部位,不過要有耐心就是,必須持之以恆 ...
我會考慮看看
katyy0312 發表於 2020-2-26 11:27 AM static/image/common/back.gif
4000CC也太有挑戰性了吧~~~~
...
因為我們人體裡面有一個器官叫做胃,位的表皮上有很多坑洞,這些坑洞叫座胃小凹
這些胃小凹每天要分泌3000CC的胃液,如果水量不足他就會從全身上下細胞開始抽取水分
來供應胃液生成,甚至從身體的糞便理抽取水分!!
所以不愛喝水的人容易皮膚暗黑 蠟黃 便秘 長息肉容易得慢性病!!
加油~~喝水是可以訓練的!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 不想動刀又不吃藥
那你要不要試試穿塑身衣+做運動呢？
雖然不是個速效的辦法
但是我這樣維持一年了，真的有效果
而且我還有把塑身衣送回減吋過喔！
可以試試看~
另外，我塑身衣式挑赫本的塑身衣~給你參考~
"小腹先開始凸"
這是帶脈堵塞
"手臂和大腿也變粗"
手臂和心經小腸經有關
大腿和肝經腎經膽經有關
"開始便秘"
這是帶脈和大腸經及腎經的問題
"代謝變差"
這是脾經和膀胱經有關
這樣看來您可能不只是因為"冬天加年後"的問題
您的問題應該是心中有情緒鬱結
造成腎氣不足影響道其他經脈
我猜:
您是那種有氣會忍下來的人? 我單就您的問題來回復建議：
小腹變凸可能與腰椎移位有關，由於腰椎移位時，常常伴隨著頸椎前傾，會導致肩胛骨移位而使肩寬改變，形成水牛肩。
加上您自訴的症狀中有便秘，這個是腰椎三到五椎的移位壓迫造成的，最簡單的方式是透過全身整復，把已形成的問題一次修好。台北可找陳氏傳統整復，台中可找連氏傳統整復。
祝福您能快速變瘦。 如果你有固定的有氧運動
或許你可以提高強度
另外增加一些肌力訓練提高基礎代謝也不錯
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