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運動前喝咖啡瘦更快
運動後喝運動飲料補充電解質大家都了解,但是據日本的研究發現,運動前一小時,喝杯無糖的黑咖啡(Um..最好是充滿漂木酸的黑咖啡),卻讓你減肥更有成效、肌肉不容易痠痛、運動持續性更長久。咖啡對分解脂肪、提高代謝率、讓脂肪變成熱能的褐色脂肪組織外,一天若喝三杯咖啡的攝取量則會提升10%的代謝率。要達到這個效果也只有喝不加糖的黑咖啡有效,而且最佳時間是喝完咖啡後的一小時黃金瘦身時間喔!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 有人說是運動完喝加速燃脂耶!到底先喝還是後喝? 我聽到的也是運動前喝,不過我試起來好像都差不多XD 最好不要
咖啡因價中重度運動
有的人心臟會受不了
要小心猝死的可能 這個方法似乎因人而異
我自己也是覺得效果普通<br><br><br><br><br><div></div> 效果挺一般的 自行嘗試過 也許跟體質有關 網路都這樣說..可是我覺得沒差 聽說的是運動前半小時喝
能加速新陳代謝 我運動前喝運動不到20分鐘就肚子餓 不曉得 是不是因人而異 看來我還是喝水比較安全.......<br><br><br><br><br><div></div> 還是靠運動跟飲食吧,這才是長久之道 不過各種減肥方式都要注意身體狀況 早上一杯咖啡會拉肚子 運動前後喝都有這個說法耶!重點就是黑咖啡不加糖 喝咖啡不是會加速心跳加速嗎,而且對咖啡過敏的我,還是免了,喝水會更好。<br><br><br><br><br><div></div>
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