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我想學瑜珈
我想學瑜珈初學者應該練那一種比較好<div></div>...
其實以初學者來講，瑜伽的體位法的派別並沒有任何影響，
但需注意的是，最好是傳統形式的瑜伽為佳，
舉凡融合了其他現代元素...諸如武術、拳擊之類，個人較不建議，
但是....如果單以「純運動」來講，也就沒什麼差別了，
有運動總比沒運動來的好。
.... akira688 發表於 2013-12-31 10:22 AM static/image/common/back.gif
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請問貓叔:
坐著跟著mv版的金剛薩埵百字明咒 (HD)唱誦時
是以腹部在呼吸及出力,但只短短唱不到十分鐘時
感覺像是坐在椅子5小時不動一般,脖子跟身體都僵硬麻起來 !
站著唱也一樣,不唱了就恢復了 !
是發聲位置不對?
難道要一邊唱一邊手舞足蹈???
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