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標題: 很想打瞌睡的時候都怎麼喚醒自己? [打印本頁]

作者: cantorban 時間: 2021-6-21 10:37 PM 標題: 很想打瞌睡的時候都怎麼喚醒自己?

認真的跟大家討論一下
如果在上班或者是上課的時候
遇到很想打瞌睡的情況
你們都怎麼喚醒自己啊???
像我從以前在學生時代
就常常上課都在打瞌睡
不曉得為何只要頭望向老師就想睡覺
上班後當然就沒這麼誇張
但偶爾還是會想打瞌睡
我有嘗試過喝咖啡、站起來上廁所
效果是有但過一段時間瞌睡蟲還是又跑回來了

作者: thank621621 時間: 2021-6-21 11:11 PM

捏大腿呀，超級無敵有用的耶

作者: qazqaz90202 時間: 2021-6-21 11:21 PM

真的太累而打瞌睡根本叫不醒自己啊
只能在真的睡著前打起精神XD

作者: 黃金招財貓 時間: 2021-6-22 12:19 AM

如果附近有廁所就去用冷水洗臉

不然就是趁睡著之前用力捏大腿

會打瞌睡主要還是沒睡飽太疲勞

建議晚上睡眠充足也盡量別熬夜

作者: tzyyjeng 時間: 2021-6-22 12:50 AM

起身跳一用跳還不行就用冷水洗臉，再不行就用力捏大腿。

作者: w730102 時間: 2021-6-22 12:56 AM

打瞌睡不一定只是因為累
有可能因為太無聊了提不起勁
找個事情來做吧
例如抄筆記

作者: medicine1029 時間: 2021-6-22 01:50 AM

吃薄荷糖、巧克力，或者捏自己讓自己疼痛不會想睡

作者: ken5031235 時間: 2021-6-22 02:55 AM

有試過喝冰水捏大腿洗臉如果真的很累的時候真的是沒辦法了
調時差或作息最根本

作者: asdasdqqqq 時間: 2021-6-22 03:12 AM

早點睡吧
起來走動一下做些換氧運動
真的不行就咪個半小時囉稍微休息一下

作者: 0925061536 時間: 2021-6-22 05:06 AM

打手槍................哈哈哈
咖啡檳榔抽菸

作者: 盧小月 時間: 2021-6-22 06:13 AM

1.沒睡飽
2.不上進，課程聽不懂，鴨子聽雷自然會想睡覺

作者: super7head 時間: 2021-6-22 06:42 AM

吃巧克力或者咖啡
或者做些運動吧

作者: iju 時間: 2021-6-22 07:00 AM

看會令自己興奮的東西。

作者: aleta633 時間: 2021-6-22 07:58 AM

最好的辦法，是直接睡一覺，10-15分鐘就好

作者: maze833 時間: 2021-6-22 08:32 AM

簡單來說就是起來活動筋骨會比較好

作者: lilacoste 時間: 2021-6-22 08:51 AM

我只有在開車的時候會想打瞌睡
其他的時間都很忙碌
但
就是吃口香糖
捏大腿

作者: brian0224 時間: 2021-6-22 09:00 AM

望著黑板想其他事情
但是這種方式最討厭老師點名問問題
我還是比較喜歡專心講課的老師
上完讓學生自己去吸收
而不是課堂搞得很緊繃一直在抽問

作者: a455035 時間: 2021-6-22 09:04 AM

吃一小包芥茉醬
我覺得超有用
每次開車開得想睡覺都是這招救了我

作者: jackyet99999 時間: 2021-6-22 09:08 AM

有時有睡飽一樣會想睡覺哈哈但有時候又莫名的精神很好搞不懂

作者: songyu106 時間: 2021-6-22 09:13 AM

腦子多想自己認為有趣的事情但不能因此耽誤工作,例如下班回家後要做的事情有那些可以在不耽誤工作之餘先想想,這樣就不用等回家後又要花時間去想,就像睡覺時想的東西太多就會容易失眠一樣,睡覺時放空腦袋,工作時多動腦思考應該有助於清醒.

作者: shardkise 時間: 2021-6-22 09:33 AM

無解
咖啡喝多不好不健康
捏自己久了精神會出問題
所以還是睡下去吧

作者: tn00905130 時間: 2021-6-22 09:40 AM

我的打自己臉最沒用捏大腿內側

作者: 夜半挑燈 時間: 2021-6-22 09:56 AM

喝很燙的熱水吧或是去洗臉

作者: chmsn 時間: 2021-6-22 10:01 AM

用手用力的捏自己的大腿
用痛楚讓自己清醒一些

作者: sad004 時間: 2021-6-22 10:23 AM

打自己巴掌,捏大腿,聽刺激的音樂',呼自己一拳

作者: sparq1231 時間: 2021-6-22 10:39 AM

如果每天都固定時間大瞌睡,就在之前找個時間補眠一下,不然其他方法好像效果不大!

作者: hdfd3s 時間: 2021-6-22 10:45 AM

站起來走一走或是去洗把臉

作者: anson0301 時間: 2021-6-22 10:52 AM

做些運動吧
起來活動筋骨會比較好

作者: jamboo 時間: 2021-6-22 10:57 AM

黑咖啡是你最好的選擇

作者: 千年一日 時間: 2021-6-22 11:03 AM

放很嗨的音樂
哈哈哈或是直接睡吧

作者: yayaburge 時間: 2021-6-22 11:11 AM

很多人都說吃維他命B群~我怎感覺沒有用??

作者: jilop 時間: 2021-6-22 11:17 AM

喝咖啡、吃薄荷糖、有機會就起來走走

作者: qazwert1 時間: 2021-6-22 11:35 AM

我會去撞牆!!這招超有用!!不是醒就是直接暈

作者: bettergo 時間: 2021-6-22 11:56 AM

以前學生時代大都會利用下課時間上廁所走動,再用冷水洗臉就可以趕走瞌睡蟲了

作者: sentra9557 時間: 2021-6-22 12:09 PM

只能強撐著眼皮，假裝自己沒睡著。

作者: 721006 時間: 2021-6-22 12:11 PM

真的想睡的話~怎樣也叫不醒的~XD

作者: tady98 時間: 2021-6-22 12:27 PM

我是都起來動一動上個廁所，洗把臉
不然就喝咖啡，吃個涼糖......大概就這樣

作者: onestop520 時間: 2021-6-22 12:40 PM

可能會喝個茶喔這樣比較部會睡著

作者: cloakzealot 時間: 2021-6-22 03:02 PM

提神類的飲品可以準備一下
當然不能常喝
不是必需品

作者: 本本Happy 時間: 2021-6-22 03:11 PM

嚼個口香糖、吃點東西，或起來裝個水走走

作者: ski101060101060 時間: 2021-6-22 03:15 PM

趕快去外面洗個臉抽個菸就醒了...

作者: bight2301 時間: 2021-6-22 03:16 PM

喝杯咖啡提神一下，不然就是...請假回家睡覺拉

作者: evilspider 時間: 2021-6-22 03:43 PM

真的想睡怎麼做都無用的，喝咖啡洗冷水做運動都無效啦。
上班前最好能有充足的睡眠，上班想睡超痛苦的，時間會變得很漫長。

作者: godspeedtw 時間: 2021-6-22 04:22 PM

其實趴下睡個10分鐘,醒來就精神百倍了

作者: zxcxz4300034 時間: 2021-6-22 04:33 PM

我打嗑睡的時候都是用力槌大腿

作者: 伊豆06 時間: 2021-6-22 06:05 PM

身體是最重要的，大腦要休息就睡了，等別人叫醒再說

作者: qss11 時間: 2021-6-22 07:21 PM

用冷水洗臉
打瞌睡主要是沒睡飽太疲勞
晚上要睡眠充足也盡量別熬夜

作者: JoKer23 時間: 2021-6-22 07:26 PM

當瞌睡來時
真的無人可擋
如果可以
小瞇一下比較好

作者: jackson1718 時間: 2021-6-22 07:46 PM

喝點水走動一下，但是個人經驗是覺得可以瞇眼睡個10分鐘效果最佳

作者: td439712 時間: 2021-6-22 08:50 PM

喝咖啡，走出去抽菸......
現在疫情只能躲起來抽電子菸。

作者: kid816257 時間: 2021-6-22 10:33 PM

我都會去上廁所洗個臉
呼吸一下新鮮空氣
走路也可以緩解睡意喔

作者: 貓耳蘿莉 時間: 2021-6-22 11:28 PM

聽之前老師說緊握拳再放開捏大腿也行

作者: skyoversoul 時間: 2021-6-22 11:32 PM

捏自己的手~用力捏，或是活動下筋骨

作者: naposin123 時間: 2021-6-23 08:53 AM

我在很想打瞌睡的時候就讓自己睡個五分鐘

作者: mensural 時間: 2021-6-23 09:05 PM

我覺得是要起來動一動
可能有時候因為室內空氣不流通
比較悶的關係所以容易昏昏欲睡
就去窗戶邊呼吸空氣
說不定會好一點

作者: lhs8343045 時間: 2021-6-23 10:24 PM

假裝要去廁所，站起來走走呀，呼吸一下外面空氣狀況就會回來了

作者: ddttop 時間: 2021-6-24 12:17 AM

就好好睡一覺吧，醒來再戰一回

作者: 冰箱壞了 時間: 2021-6-24 07:01 AM

洗個臉吧，不然就捏臉頰，在心裡唱歌

作者: proket 時間: 2021-6-24 07:06 AM

喝杯咖啡吧，還是要有實際的作為才行，不能只靠精神力量

作者: B9002019 時間: 2021-6-24 07:46 AM

以前上課的時候都嚼口香糖,但有些老師不允許,就只好一直喝冰水,但效果沒有口香糖好.如果能起身動一動,比較能趕走瞌睡蟲.

作者: arthastom 時間: 2021-6-24 09:12 AM

找事情做呀或是與他人聊天最好找好聊可以聊很久的話題

作者: lotsofcats 時間: 2021-6-24 12:37 PM

如果中間有休息時間的話
最好的方式就是趴下來小咪一下
瞬間趕快充電可能精神會好一點
但是長期來看最好還是要睡飽
晚上不要熬夜要有正常的作息時間
如果每天都有睡到七個小時以上
我想白天應該不至於沒精神吧!?
然後也可以考慮吃一些保護肝臟的保健食品
通常把肝顧好身體的精神體力也會跟著好起來
這是我自己的一些小感想!
因為我本來也是早上都很難爬起來
臉會看起來氣色不太好
然後白天也比較難集中注意力
但後來慢慢調我的作息跟開始吃人可和金薑黃
去顧我的肝給他一些保養好
我就覺得白天的精神好很多
幾乎不太會想打瞌睡而且注意力很集中
反而工作效率比之前好很多

作者: message430 時間: 2021-6-24 01:07 PM

到廁所多洗臉
伸懶腰
慢慢走回位置上

作者: jimmylin0425 時間: 2021-6-25 07:33 PM

沖個冷水，或是喝提神飲料、吃個超清涼口香糖試試看，應該都有短暫恢復精神的效果

作者: mom999 時間: 2021-6-25 07:44 PM

喝黑咖啡或濃茶
在不行就去洗澡

作者: qoo8383a 時間: 2021-6-25 07:49 PM

跑去喝水然後吃口香糖

作者: don00303 時間: 2021-6-25 07:52 PM

起來動一下，代表座著時間太久了

作者: hyaline26 時間: 2021-6-25 09:34 PM

掐人中
或是捏大腿
在沒用就只能呼自己巴掌了哈哈

作者: leo5656524 時間: 2021-6-25 10:44 PM

抹綠油精保證醒來部會想睡

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2021-6-26 03:27 AM

我記得有一任班導說要是上課想去廁所或是洗臉提提神就自己去不用舉手問 , 所以我要是想睡的時候就瘋狂去洗臉 . 其他時候除了忍耐沒甚麼辦法 .

作者: pksisters 時間: 2021-6-26 03:49 AM

起來走走洗個臉
喝個咖啡認真做事

作者: who739973 時間: 2021-6-26 04:11 AM

真的很難ㄟ
喝咖啡也沒用
我是都看youtube
至少有興趣不會愛睏

作者: qazw7777 時間: 2021-6-26 04:20 AM

洗臉或吃口香糖再不行就吃檳榔

作者: 沒訊號 時間: 2021-6-26 07:50 AM

打瞌睡的時候去廁所洗把臉就好了

作者: isit300 時間: 2021-6-26 08:59 AM

直接熟睡最好睡個20分鐘精神就好了

作者: marty771024 時間: 2021-6-26 09:38 AM

動一下，如果真的都沒辦法可能捏遺下自己吧

作者: joe36547 時間: 2021-6-26 09:52 AM

我會站起來走一走，順便到茶水間泡一杯咖啡來喝。

作者: shiao963 時間: 2021-6-26 10:04 AM

就直接睡
沒辦法
所以工作就常換哈哈

作者: simon199 時間: 2021-6-26 10:05 AM

1.拿橡皮筋彈自己
2.捏自己的手臂
3.起來走一走(雖然上課不能這樣做)

作者: pangya1234 時間: 2021-6-26 10:08 AM

我覺得有點難耶...
我可能就會動來動去，然後找東西吃~
過了就自己好了

作者: kuote0711 時間: 2021-6-26 10:11 AM

先伸展身體讓血液循環.
可以的話洗把臉.
開車時絕對要到休息站閉目養神20分.
再開車時可以喝咖啡+無糖超涼口香糖.
多喝水會想上廁所=睡不著!

作者: amosnake 時間: 2021-6-26 10:22 AM

捏大腿掐臉掐手臂打打臉頰 ......通通沒效果就停在安全的地方睡一會吧

作者: z087665531 時間: 2021-6-26 10:25 AM

站起來活動活動筋骨，坐著一定是更想繼續睡的

作者: husen 時間: 2021-6-26 10:28 AM

活動一下，喝喝咖啡，拍拍臉，戶外呼吸新鮮空氣

作者: noway060606 時間: 2021-6-26 10:41 AM

直接來一個8分鐘TABATA
或是HIIT
馬上就清醒

作者: salisplain 時間: 2021-6-28 05:14 PM

可能就是讓身體動起來
不然一直坐著一定還是會很想睡
有看到大大吃金薑黃
感覺那好像也不錯
我也想吃看看

作者: fbcc3792 時間: 2021-6-28 05:36 PM

活動筋骨最管用了不然就洗臉
現在喝咖啡越喝越想睡

作者: petersky 時間: 2021-6-28 05:58 PM

工作的話就站起來走一下或泡杯咖啡

作者: kob09252000 時間: 2021-6-28 06:23 PM

去洗把臉
然後走一走活動筋骨

作者: nomak 時間: 2021-6-28 06:53 PM

起來走一走，去洗洗臉，會好點

作者: cantorban 時間: 2021-6-29 03:52 PM

感謝各位阿~
那些方法我都會來試試看的
然後剛剛也看了金薑黃
原來還不少藝人有在吃
最近還看到張寗的廣告覺得好好笑

作者: maktubfun 時間: 2021-7-1 10:01 PM

洗臉或做深呼吸，不然就起身走動一下

作者: julone71 時間: 2021-7-4 12:49 PM

之前在高速公路上開車很想睡，只好猛甩自己巴掌

作者: 星alvin 時間: 2021-7-4 01:05 PM

如果只需要撐一下就多做幾次深呼吸
但還要再做好幾個小時的事的話
就喝咖啡或是吃很辣的口香糖提神

作者: vespa568 時間: 2021-7-4 01:21 PM

真的是非常想睡就買咖啡喝再來就是腳口香糖或是做個伸展運動來挑整睡意

作者: mili1012 時間: 2021-7-4 01:22 PM

站起來活動

深呼吸

去喝杯咖啡等等

作者: sample308 時間: 2021-7-4 01:22 PM

喝冰水，洗洗臉，或者離開位置出去走動久一點的時間就會醒了

作者: nvs668 時間: 2021-7-4 01:32 PM

本帖最後由 nvs668 於 2021-7-4 01:35 PM 編輯

吃薄荷口香糖精神馬上來

作者: moonlikepower 時間: 2021-7-4 02:14 PM

我是去洗臉或吃那種超涼的口香糖，如果這樣還是想睡的話我只能說最好調整一下作息，你肯定平常就沒睡飽

作者: mo0301mo 時間: 2021-7-4 02:40 PM

起來走動一下、喝水或是洗臉，提振一下精神

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