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標題: 一起減肥吧！韓國情侶4個月甩去25KG　變身超閃筋肉人 [打印本頁]

作者: a868561 時間: 2015-9-3 08:38 PM 標題: 一起減肥吧！韓國情侶4個月甩去25KG　變身超閃筋肉人

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誰說情侶在一起只能幸福肥！韓國這對男女相互激勵一起減重，4個月共甩去25公斤肥肉，還練成超健美肌肉線條，兩人從原本的肉肉身材變身筋肉人，被封為「筋肉情侶」，讓人超級羨慕。

根據韓國媒體《Allkpop》報導，這對情侶原本各自都是肉肉身材，男生83公斤，體脂肪16％，女生則是62公斤、32％，兩人決定一起甩去肥肉，制定減肥計畫，每天都會一起做有氧運動，每周也都會做2次90分鐘的重量訓練，搭配嚴格的飲食控制，就是要一起甩掉肉肉身材。

兩人相互激勵，一起嚴格執行計畫，4個月下來，男生從83公斤減到71公斤，體脂從16％掉到5％，女生也減到49公斤、18％，一共減掉25公斤的肥肉，身材更從原本的肉肉樣變身「筋肉人」，男生原本鼓起的肥肚已劃出完美的腹肌線條，女生也不遑多讓，不僅曲線分明還有人人稱羨的人魚線，完美身材羨煞眾人。

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其實像這樣有共同目標真的很好

可以彼此互相鼓勵互相加油與督促

來源：東森新聞雲

作者: oscar13 時間: 2015-9-3 11:47 PM

好厲害阿
這樣減肥居然把自己變猛男了
不過也不簡單啦

作者: a5720104 時間: 2015-9-4 02:11 AM

這對情侶鍛鍊的也太壯了吧
確定真的是同一個人
只靠四個月就練成這樣
不禁想問到底是下了多大的苦功
真是太驚人了

作者: ya090163 時間: 2015-9-4 02:23 AM

這真的是同一人嗎
不景身材差超多連臉都不太一樣

作者: lattice 時間: 2015-9-4 08:13 AM

四個月...應該是地獄式的狂操吧

作者: albert821222 時間: 2015-9-4 08:30 AM

專家早說了吧!要不是他們已經有標準以上的體能，幾乎不可能達到快速瘦身齁!

作者: arnking 時間: 2015-9-4 10:12 AM

其實我覺得應該右邊是剛相遇左邊是在一起後吧哈哈哈

作者: wormbubu 時間: 2015-9-4 10:56 AM

鍛煉身体才是減肥最好的辦法呀不吃飯躺床上是肯定不行的

作者: lee_david 時間: 2015-9-4 11:08 AM

差太多了完全就是不一樣的人可以出本書了

作者: chen.8115c 時間: 2015-9-4 11:41 AM

短短的四個月的時間就可以鍛鍊成肌肉男女太可怕了

作者: apaul34 時間: 2015-9-4 01:52 PM

83公斤體脂肪16% 這還是比一般人強很多的身栽呀這一點也不肉

作者: abc8353120 時間: 2015-9-4 02:18 PM

這四個月能減成這樣還練成大肌肉實在是羨慕

作者: ttt50838 時間: 2015-9-5 12:34 AM

4個月耶 OH MY GAY
佩服佩服

作者: q1301183221 時間: 2015-9-5 01:38 AM

這樣很不錯耶，互相激勵。

作者: EDDY_M 時間: 2015-9-5 04:38 PM

真好呀這樣彼此看起也都更賞心悅目

作者: wxes61322 時間: 2015-9-5 04:57 PM

彼此間相互督促相互砥礪真是激勵人心阿

作者: 55519 時間: 2015-9-5 05:14 PM

減肥是一向難事,如與另一半都有心,減肥這件事就可以事半功倍!!

作者: 118869 時間: 2015-9-5 08:36 PM

....每周只去兩次健身房每次90分鐘就可以練到這身肌肉??
真的假的阿....一般來說這頻率不可能吧!?
還有四個月瘦25公斤真的有強到...等於每個月瘦至少6公斤有...一定訓練得很密集才可以辦到..

作者: 516Q523 時間: 2015-9-5 08:37 PM

男生很帥
還是要運動

作者: cycle027 時間: 2015-9-5 09:30 PM

重點是那個男的本身的體能就有在標準以上了..83KG 體脂16%..這應該超出一般人很多了

作者: dopod5273 時間: 2015-9-5 09:45 PM

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作者: enchigu 時間: 2015-9-5 10:04 PM

好厲害
互相激勵真的會比較有動力

作者: rockmanxchi2 時間: 2015-9-5 10:38 PM

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作者: jrickymo 時間: 2015-9-5 10:54 PM

我也想變猛男~~但惰性太高了~~

作者: coldking39 時間: 2015-9-5 11:08 PM

好厲害喔兩個人可以一起這樣奮鬥努力

作者: lovedearmew 時間: 2015-9-6 02:48 AM

減肥真的是需要極大的毅力阿...
沒有毅力的人真的很難減肥(說我自己)

作者: shiujaan 時間: 2015-9-7 12:53 AM

這正證明了只要有決心
任何事情都有可能發生的

作者: 情逝愛消 時間: 2015-9-7 12:57 AM

男生原本自己就有在練.瘦下來相信不是難事!
不過還是很厲害喔!!

作者: alan0450 時間: 2015-9-7 01:04 AM

利害阿有共同目標一起努力果然比較能成功

作者: phtn 時間: 2015-9-7 06:06 AM

這該不會是某個健身減重中心得廣告吧?其實還要看他們怎維持比較重要

作者: telecom03 時間: 2015-9-7 06:47 AM

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作者: woant 時間: 2015-9-8 01:30 AM

這也太厲害了，要有恆心呀，不然怎麼練的出來。

作者: b96440000 時間: 2015-9-8 01:45 AM

哇塞這也太勵志了吧!!可以去代言GYM了哈哈

作者: antony615 時間: 2015-9-8 04:30 AM

真是太有毅力了阿一起瘦一起變壯

作者: M1900574502 時間: 2015-9-8 09:41 AM

意志力決定未來的成就
這對戀人辦到了，真令人艷羨

作者: kcah 時間: 2015-9-8 10:57 AM

四個月也太誇張了吧.. 不科學啊..

作者: taken555 時間: 2015-9-8 04:19 PM

真是佩服恆心和毅力~~通常都會被另一半帶往懶散那邊去

作者: abcplayer 時間: 2015-9-9 12:16 PM

這不容易...4個月時間~要做很多有氧運動,乏味耗時~還要做一點重訓...

作者: a55874123 時間: 2015-9-9 01:10 PM

真厲害，有那個決心...讓人羨慕

作者: elecelec 時間: 2015-9-9 01:21 PM

真是有毅力
運動時間真長

作者: babyface_chz 時間: 2015-9-9 07:52 PM

四個月就能練成這樣
不曉得是怎麼練的
可以的話分享一下

作者: alin3469 時間: 2015-9-9 09:55 PM

這種東西果然還是要有人一起才有繼續的動力啊~~

作者: yoyo36899 時間: 2015-9-10 12:02 AM

或許真的要有人作伴才有這樣的毅力支撐下去
佩服阿

作者: ledt20032003 時間: 2015-9-10 01:04 AM

原來練肌肉好像連臉型都有點不一樣了~~
不過那腹肌是滿驚人的

作者: 057888 時間: 2015-9-10 03:43 AM

其實第二張是在健身房認識的時候
第一張是認識之後幸福肥的樣子XDDD

作者: polosky951 時間: 2015-9-10 01:47 PM

一起努力，除了有共同目標以外還能相互勉勵
4個月要如此除了要很大量鍛鍊外飲食控制還有個人體能負荷等多種問題

作者: ykkidog 時間: 2015-9-10 04:55 PM

減肥其實就是要靠毅力跟決心啦
不過看到韓國人什麼減肥成功

我心裡想到的就是說不定是跑去整形比較快

作者: 小魚兒MAX 時間: 2015-9-10 05:22 PM

這也太勵志了

而且也需要非常大的決心阿

作者: ywbh001 時間: 2015-9-10 05:34 PM

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作者: hopeful14 時間: 2015-9-10 05:49 PM

天啊!!!超好看@@
兩個人一甩肉都不錯耶~

作者: ckdick 時間: 2015-9-10 07:15 PM

這不科學呀…
一般來說一個月2~3公斤才正常的！

作者: musicboyfon 時間: 2015-9-10 07:27 PM

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作者: aaacall2180 時間: 2015-9-10 07:30 PM

4個月可以練成這樣..太猛辣......果然瘦下來變帥變美....

作者: yoman1207 時間: 2015-9-10 07:35 PM

男生的身材練得超棒的!!!
腹肌線條超讚的
相必付出相當大的努力呢!

作者: wond25017 時間: 2015-9-10 07:38 PM

瘦的是女生男的指示變壯吧

作者: vdd12345 時間: 2015-9-10 07:53 PM

有耐心跟毅力的人我相信都可以做的到!

作者: lu6842 時間: 2015-9-10 07:53 PM

83KG體之只有16趴
想也知道本來就有在練
說不定是故意吃胖
再來減重好吸引大家的注意

作者: chia869 時間: 2015-9-10 07:59 PM

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作者: tim-ting 時間: 2015-9-10 08:10 PM

練成這樣沒啥問題
重點是怎樣維持吧~
我覺得持續才是難度~

作者: ligalike 時間: 2015-9-10 08:40 PM

加油加油，要繼續維持下去喔。

作者: 小小送頭 時間: 2015-9-10 09:11 PM

四個月兩個人就練到這種身材，厲害啊...

作者: bedream 時間: 2015-9-10 09:37 PM

實在太勵志了
真是可以激勵很多人

作者: koi114 時間: 2015-9-10 10:54 PM

4個月....確定這不是PS上去的嗎XD

作者: skyno99 時間: 2015-9-19 09:35 PM

男女有共同的目標互相監督自己事半功倍
這樣也不錯...可互相討論和研究

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