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標題: 你都怎麼讓自己起床的 ? [打印本頁]

作者: 字號燁蓮 時間: 2023-7-8 12:53 AM 標題: 你都怎麼讓自己起床的 ?

各位大大好

小弟已經設定10個鬧鐘了，
就是無法把自己叫醒，
像失聰一樣。
等我醒來，
早就超過上班時間了。

所以想知道大家都怎麼起床的，
你們意志力也太強了吧 ?
鬧鐘一響就起床 !

到底是怎麼辦到的呢 ?

作者: joserecon 時間: 2023-7-8 01:02 AM

本帖最後由 joserecon 於 2023-7-8 01:02 AM 編輯

10個鬧鐘叫不醒也是蠻厲害的
建議可以早點睡
已經調最大聲了嗎
如果是的話
那我建議你可以先去看醫生

作者: ycc1122 時間: 2023-7-8 01:10 AM

是睡眠時間不足吧，沒有適當的休息，當然叫不醒

作者: johny850107 時間: 2023-7-8 01:14 AM

叫老媽叫我起床
反正她說不要就一直盧他爐爐爐爐爐\
然後隔天你不起來你就知道

作者: freeze.rain 時間: 2023-7-8 01:31 AM

只有~~ 意志力
看起床後要做的事情重不重要

作者: algerlin 時間: 2023-7-8 02:08 AM

這樣都沒聽到鬧鐘聲音就可能真的是睡太少太累

作者: playn99 時間: 2023-7-8 02:12 AM

我是設兩個鬧鐘而已
看來我賴床的不算嚴重

作者: qqq888168 時間: 2023-7-8 02:25 AM

可見你是幸福的有太多人有失眠問題睡了一下還沒等鬧鐘響就醒過來了你是幸福的就睡過頭吧

作者: ken00pig 時間: 2023-7-8 02:32 AM

除非身體太累+睡眠時間過少
不然不太可能鬧鐘一直響都聽不到吧

作者: g3642000 時間: 2023-7-8 03:02 AM

10個鬧鐘都叫不醒? 這我只從電影上看過沒想到現實真的有

作者: maze833 時間: 2023-7-8 03:16 AM

已經習慣自然醒了
只有放假才會睡懶覺

作者: feedom132 時間: 2023-7-8 06:04 AM

設兩個鬧鐘.基本都可以醒來了~

作者: brian0224 時間: 2023-7-8 06:30 AM

我設手機鬧鐘能起床的機率只有50%
因為有時候睡得太熟真的聽不到聲音
所以我都會跟家人講幾點我沒起床就叫我

作者: maifs 時間: 2023-7-8 06:45 AM

你睡眠時間是多少阿有點嚴重10鬧鐘都不醒
建議如果有問題早點去看醫生身體要緊

作者: y670710 時間: 2023-7-8 06:48 AM

我好像都是比鬧鐘還早起床，像是習慣了吧!

作者: muta66 時間: 2023-7-8 07:27 AM

我幾乎不會去設鬧鐘自己就會醒來,生理時鐘很固定了

作者: liapapayyy 時間: 2023-7-8 07:39 AM

我只設定兩個手機鬧鐘，當然第二個是以防萬一，我早八點的班，差不多六點半就起床了

作者: eynyeyny246 時間: 2023-7-8 07:57 AM

可能人太過疲累的關係吧，是否有熬夜晚睡習慣，以致影響起床時間

作者: youngs2829 時間: 2023-7-8 09:37 AM

有壓力就會準時起床了！工作賺錢養家是很大的壓力！！

作者: JoKer23 時間: 2023-7-8 10:10 AM

早點睡吧
經常晚睡,睡眠不足
早上當然起不來

作者: aleta633 時間: 2023-7-8 10:40 AM

訂了10個鬧鐘還醒不來，不是心太大，就是太晚睡

作者: yellow952 時間: 2023-7-8 10:40 AM

多設一些鬧鐘
讓自己身體的生理時鐘習慣後
有時其實鬧鐘還沒響
自己就醒了

作者: papagoworld 時間: 2023-7-8 11:13 AM

鬧鐘
如果叫不醒
那是真的太累了
要好好休息一下

作者: fbcc3792 時間: 2023-7-8 11:16 AM

當兵時練出來的鬧鐘一響就坐起來了

作者: bobo0976 時間: 2023-7-8 11:34 AM

我固定使用床頭鬧鐘
以及手機鬧鐘
雙管齊下
幾乎一響就起床了!

作者: hrghr222 時間: 2023-7-8 12:08 PM

要上班的話就一定就是會起床了吧

作者: 天野望 時間: 2023-7-8 12:47 PM

手機電子錶瘋狂轟炸，若是這樣還起不來，就隨他去了。

作者: 活著只因^你^ 時間: 2023-7-8 01:23 PM

要不你去試試那些酒店測評的工作?我覺得你可以

作者: amy60108 時間: 2023-7-8 01:46 PM

平日設鬧中假日睡到自然醒想類床就賴賴到下午就繼續睡

作者: hdfd3s 時間: 2023-7-8 01:48 PM

不管怎樣上班就是一定要起來，因為一定要賺錢

作者: king515151 時間: 2023-7-8 02:09 PM

訂十個鬧鐘還叫不起來也太扯了??建議改變生理時鐘吧??

作者: qazqaz90202 時間: 2023-7-8 02:32 PM

我聽到鬧鐘響就會自己起來了欸
幾乎沒什麼賴床XD
現在夏天甚至比鬧鐘還早起床

作者: gto91209 時間: 2023-7-8 02:45 PM

本帖最後由 gto91209 於 2023-7-8 02:46 PM 編輯

前兩年剛換現在這工作的時候，因為作息完全不一樣
原本起床時間是早上5點變成凌晨1點半
一開始很不習慣，也是像大大一樣設定多個鬧鐘
後來發現更容易睡過頭
因為半睡半醒的狀態把鬧鐘按掉，會不知道現在到底是第幾個鬧鐘
都會認為應該不會是最後一個鬧鐘，結果就這樣睡過頭不少次
後來強迫自己晚上時間到就睡覺，鬧鐘只設一個
醒來就強迫自己先起身坐著避免又睡著
身體習慣之後，現在幾乎都是在鬧鐘響的前半小時左右就會先醒來一次
看個手機確定還沒到時間，就繼續睡補個眠
如果當天覺得很累想再睡一下，就按手機音量鍵(設定自動延長五分鐘)
手機過五分鐘後會再響一次
就連放假日沒設鬧鐘，也會習慣凌晨就醒來
醒來後看一下日期確定不用上班，就回去繼續睡覺睡到早上6點半左右
會睡死完全聽不到鬧鐘，或許是大大生活作息不正常，或是身體太過勞累
導致身體無法固定開機時間

作者: kousosherry 時間: 2023-7-8 02:56 PM

年輕的時候都要靠鬧鐘
但隨著年紀變大....時間到就自己起來了......
悲哀~~

作者: ji394m4h6 時間: 2023-7-8 03:57 PM

人的問題我通常比鬧鐘還早起睡眠時間也不是問題整晚沒睡或只睡一小時時間到該醒還是會醒就是很累而已

我倒比較好奇你當兵的時候怎麼過來的

作者: ch1978823a 時間: 2023-7-8 04:15 PM

我是會設置至少3個鬧鐘，一般來說都有辦法起床

作者: vtwu1001 時間: 2023-7-8 04:33 PM

早睡就能早起。
然後就習慣那起床時間，早起幾次後基本就能調整到那時間左右起床。
另外可能就是你遲到後果不嚴重，所以才敢這樣...如果遲到後果嚴重，根本不敢這樣搞。

作者: test022787 時間: 2023-7-8 04:39 PM

提早上床或許比較容易早醒
可以試試看

作者: kevin630220 時間: 2023-7-8 05:11 PM

當你沒有 "懶" 的思維時，鬧鐘一響就會起床了。
就跟你做事拖拖拉拉一樣，遲早都要做的，就立刻執行，跟自己說你沒有後路。
立刻起床吧！

作者: 盧小月 時間: 2023-7-8 06:23 PM

懶人鬧鐘，自己要記得可以切掉幾次，這樣就不會睡過頭了

作者: skyoversoul 時間: 2023-7-8 06:35 PM

我用鬧鐘跟手機一起並用

作者: 靜水幽狐 時間: 2023-7-8 07:09 PM

不清楚....就自然而然的自己在某個時間點就會醒來....可能是習慣了..身體記住了...

作者: cagechen 時間: 2023-7-8 07:17 PM

10個鬧鐘叫不醒?? 除非我喝醉吧，不然通常還是會叫醒的。

作者: vespa568 時間: 2023-7-8 07:55 PM

我都是設定鬧鐘一定會自己爬起來

作者: chilin 時間: 2023-7-8 07:57 PM

生活作息先調整一下，建議先尋求專業的醫生作作檢查，諮詢是否是身體機能異常。如果是作息不正常，調整一段時間看看，有些人是身體狀況差，明明鬧鐘在旁邊響，就是沒聽到聲音，旁邊的人都醒了自己還沒醒。每個人的身體狀況不同，有些人睡眠真的對外界比較無感，所以還是尋求專業的醫生看看！

作者: double531 時間: 2023-7-8 08:09 PM

妳這還蠻嚴重的~應該是賴床吧
這就要考驗你的自律能力了~慢慢調整自己的睡覺期間
應該就會相對的早起吧

作者: poilk88552 時間: 2023-7-8 08:17 PM

太晚睡沒足夠休息到
你可以提早一點睡一開始會很痛苦  不過久了會習慣
鬧鐘不要設定離自己太近  有可能手會去觸碰

作者: proket 時間: 2023-7-8 08:38 PM

I sleep for a long time, but I still think it is not enough.

作者: 羅爵 時間: 2023-7-8 08:56 PM

太陽太大照射到臉就自然醒了
冬天就睡到醒，早睡早醒身體好

作者: hulu 時間: 2023-7-8 09:20 PM

若如此叫不起來則去看醫生
身體是否異常

作者: tuexdotuexdo 時間: 2023-7-8 10:09 PM

讓冷氣定時關掉救起的來了

作者: danieluse 時間: 2023-7-8 10:09 PM

把睡覺時間提早囉，靠意志力是不可能起床的…

作者: thenfu 時間: 2023-7-8 10:11 PM

當認知時間是人生最珍貴的消耗品時，就會自ˋ動起床

作者: revan 時間: 2023-7-8 10:33 PM

我是比鬧鐘還要早起床..可能是比較淺眠吧~~~

作者: 巴爾漢700 時間: 2023-7-8 10:51 PM

設定5個鬧鐘
然後每個間隔3分鐘
15分鐘後就可以起來了

作者: j123321007 時間: 2023-7-8 11:03 PM

自律吧~
不起床就沒飯吃
我自己是這樣想的

作者: w730102 時間: 2023-7-8 11:13 PM

就是因為鬧鐘太多了
第一個響了就會想說還有下一個
所以就一直賴在床上缺乏必須起床的急切感
而一直接續響的鬧鐘也一直打斷賴床的睡眠
就算你人還躺著
你的思緒一直都在鬧鐘上
就算回去睡也沒有休息到

我只設兩個鬧鐘
是為了工作設的不爬起來不行
因為有嚴重的後果在
自然會強迫自己爬起來

作者: ted0935100855 時間: 2023-7-8 11:38 PM

讓自己進入做春夢狀態，
等到快到重要關頭你就會自己起床了。

作者: supra0000 時間: 2023-7-9 12:00 AM

10個鬧鐘還不想醒這超有問題的啊...

作者: 天海冰藍 時間: 2023-7-9 12:02 AM

睡飽一點
時間到了就可以自己起床了
不然睡眠不足就算再多鬧鐘都沒辦法叫自己起床

作者: fischer32 時間: 2023-7-9 12:23 AM

我會提早睡覺，或者睡前再三確認明天最晚幾點起床，通常會在預定時間前一段時間醒來。

作者: custom32 時間: 2023-7-9 12:28 AM

一般来说，我都会定闹钟的说哦。

作者: lilacoste 時間: 2023-7-9 12:33 AM

要有堅強的意志力
像我
鬧鐘一響就起床
不會拖泥帶水

作者: pinkydizzy 時間: 2023-7-9 01:01 AM

一般來說早點睡覺比較有用O_O
在來就是意志力的問題了...

作者: ghostheadgod 時間: 2023-7-9 01:12 AM

早一點睡應該就好了，還是睡前不要滑手機

作者: 你喜歡就好 時間: 2023-7-9 02:24 AM

通常都是條鬧鐘就會起床了

作者: S066532966 時間: 2023-7-9 08:31 AM

平日靠手機鬧鐘或生理鬧鐘假日睡到醒了繼續睡

作者: jason6811 時間: 2023-7-9 08:56 AM

可以連續設定三個鬧鐘，每個隔五分，這樣應該就能順利起床了

作者: 喵情人 時間: 2023-7-9 09:30 AM

鬧鐘響就馬上爬起來這習慣要養起來

不然再多鬧鐘都沒用

作者: Cry811204 時間: 2023-7-9 10:01 AM

你把鬧鐘的聲音改成自己錄音的
記得大聲點然後放三個地方
比如床頭床尾衣櫃上
聲音看你要說甚麼
最好是讓自己聽到就會痛的
比如:遲到要扣錢喔。
不怕扣錢就改成
遲到客戶會不見喔
不怕客戶不見就說
你床旁邊有鬼喔.....

作者: a412a412 時間: 2023-7-9 10:04 AM

自己就是要想辦法起來
不然你還能控制什麼
頂多弄鬧鐘就好

作者: 我有問題 時間: 2023-7-9 10:11 AM

你這種是熬夜太晚睡吧
不然正常睡滿8小時基本上聲音大點都能醒來

作者: Zemuuser 時間: 2023-7-9 10:42 AM

睡覺去自我默念，明天早起，然後就是不能拖延，否則再多鬧鐘也沒辦法。

作者: n4872227 時間: 2023-7-9 11:05 AM

我是都用手環設定鬧鐘,不過大部分都是自己時間到就會醒來,除非特別累

作者: fuel654 時間: 2023-7-9 11:13 AM

時間到自然醒…
窗簾要開一切靠太陽

作者: sdyy3 時間: 2023-7-9 11:47 AM

睡眠習慣要改別熬夜早點睡就容易起早床

作者: TKL21866 時間: 2023-7-9 12:24 PM

如果是睡眠時間不夠的話
大大真的該注意了
也許換個工作比較好

我是自己不喜歡上班遲到之後要辦的手續
所以一開始會有壓力
後來身體就習慣了目前的生理時鐘
差不多時間到了就會自己起來

作者: sentra9557 時間: 2023-7-9 01:19 PM

睡眠質量好，我有時候鬧鐘沒響就起床了

作者: benson55 時間: 2023-7-9 01:36 PM

如果自己爬不起來，就買個會自己到處跑的鬧鐘吧!只要不醒來把鬧鐘關掉，鬧鐘會開始四處亂跑

作者: eapliken 時間: 2023-7-9 05:32 PM

就調個手機鬧鐘時間久了就習慣

作者: ss520051 時間: 2023-7-9 06:14 PM

上班日鬧鐘還沒響其實就已經醒了，不知道怎麼回事。
找一個室友應該是最快的解決方案

作者: 梓瞄 時間: 2023-7-9 06:32 PM

不唬爛，我鬧鐘都一次設十個，不醒來都難

作者: i555639 時間: 2023-7-9 06:46 PM

年紀大了就會自己醒來了
你會懷念可以睡的時刻

作者: 若昭雲 時間: 2023-7-9 07:19 PM

鬧鐘設定3個，半小時，15分鐘，5分鐘，然後起床。

作者: sisisealand 時間: 2023-7-9 09:34 PM

如果設鬧鐘沒辦法起床,那表示睡不夠,提早睡或是睡晚一點

作者: cs910tw 時間: 2023-7-9 09:34 PM

時間到了自已就醒了, 不需要提醒。
大概是年紀到了...

作者: jennie1208 時間: 2023-7-9 10:17 PM

這就有點嚴重了.建議失業幾個月試試.有工作後應該就會改善了

作者: lin0376 時間: 2023-7-9 10:27 PM

兩個鬧鐘跟意志力不然呢

作者: maarek 時間: 2023-7-9 10:47 PM

意志力+習慣
鬧鐘是輔助

作者: 陰人志 時間: 2023-7-9 10:55 PM

我會設兩個鬧鐘鬧鐘不行的話我妹會叫醒我

作者: zerosix 時間: 2023-7-9 11:17 PM

10個鬧鐘都叫不醒
可能要先去看醫生了
表示身體狀況很糟
有可能是熱中暑

作者: prfish 時間: 2023-7-9 11:20 PM

10個鬧鐘都叫不醒應該要去看醫生了
不過起床也是要靠意志力

作者: smahcg 時間: 2023-7-9 11:27 PM

就是叫很多的鬧鐘
逼自己起床

作者: 590045B 時間: 2023-7-9 11:59 PM

鬧鐘不然窗戶打開讓戶外聲音吵醒

作者: Pkc0909 時間: 2023-7-10 12:25 AM

10個鬧鐘響叫不醒，那狀況有點誇張吧！進而導致上班遲到，那就是告訴你早睡早起別熬夜了，影響工作事小，日積月累下來身體狀況會受不了

作者: bad52006 時間: 2023-7-10 12:37 AM

我自己是買了一個傳統的鬧鐘~就是那種有小槌子會敲打鐵片的那種鬧鐘，很有用

作者: hunter-01 時間: 2023-7-10 08:41 AM

分段來設定閙鐘吧
也就是每三至五分鐘起動一個
而且每一個都必需不同音樂
這才可以打亂身體的記憶性
進而有種不起床就很煩燥感
這是小者的方法
您可以試試

作者: a455035 時間: 2023-7-10 09:21 AM

自己有賴床的習慣~~我都用音響當鬧鐘~~不起來關就會被鄰居罵死
養成正常的作息才是對的

作者: zvz0927 時間: 2023-7-10 09:23 AM

時間到就自然起床了生理時鐘習慣了

作者: julone71 時間: 2023-7-10 09:30 AM

前一天若好睡，隔天通常在鬧鐘響前幾分鐘會自己睜開眼睛

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