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| 本帖最後由 ximlinheart 於 2018-10-16 06:17 PM 編輯
熬夜晚睡是因為工作嗎? 如果不是的話這才是最需要馬上改善的地方!
沒有充足的睡眠,精神不好、抵抗力也變差,生病也不奇怪! 所以最重要的是先調整好作息
保健食品應該盡量挑成分比較天然、吸收率比較好的
但是請不要把保健食品當仙丹,先改善自己的生活習慣跟作息才對! |
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