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| 茶要泡對、喝對才養生
泡茶要控制好茶水比例,不能太濃,淡茶益於養生。
1.沖泡綠茶時,水溫80℃為宜,2~3分鐘就好,3克綠茶
沖水150毫升,濃淡最適中。
2.黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水衝,
還要多泡一會,以5分鐘為宜,
有助於紅茶內黃酮類保健物質溶出,
香氣更濃,保健效果也更好。 ... |
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