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[問題]大家注重抗老和養生嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-3-25 01:48 PM|只看該作者|正序瀏覽
認真覺得突破3字頭之後,體力跟皮膚的代謝開始有差別
以前什麼保養品或保健食品有抗老、提高代謝的成分都沒有很認真研究
從眼下細紋開始明顯、體力大不如前之後,我才開始認真對待抗老這件事
現在臉部保養都會用好一點的專櫃抗老產品
在飲食上還是很難避免外食,但我會克制喝飲料跟吃鹹酥雞的頻率
畢竟已經沒有辦法繼續囂張地大吃大喝了….只要吃太鹹就很容易水腫
...
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發表於 2020-6-22 04:10 PM|只看該作者
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會耶尤其女生老得比男生還快
我自己是有報名有氧瑜珈 每天起床也都固定會喝一罐桂格人參飲
也盡量吃的比較清淡健康一點 精神和體力真的有好很多
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發表於 2020-6-8 09:29 PM|只看該作者
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身體是自己的,當然要好好保養阿,也會保持作息正常
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發表於 2020-4-18 11:26 AM|只看該作者
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年輕時不重視 年紀大了 開始保養了  皮膚也變好
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luluca 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-9 10:03 PM|只看該作者
吃保健食品我是運動很少~~所以會偶爾選通血路的(真懶改不掉...)
吃膠原蛋白、有些人說吃心安~~可我吃來吃去herma魚子膠原真的會讓肌膚Q彈的
維生素C我就是固定有吃水果、E~~魚油算吧?因為吃葉黃素也會吃魚油~
這個身體要顧好真的不是那麼容易~~~有點年紀了(嗚~~~)




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發表於 2020-4-1 11:17 AM|只看該作者
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身為女人一輩子都在抗老啊….
尤其生完小孩!外表真的有變憔悴老態
平時也會吃膠原蛋白+綜合維他命
我吃的綜合維他命也是紐崔萊DOUBLE X的
這牌的植物營養素很豐富,可以補外食族的飲食不均衡問題~真的很方便!
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發表於 2020-4-1 09:56 AM|只看該作者
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現在保養品都一定要買抗老類的啊...
不然很怕皮膚沒彈性欸
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發表於 2020-4-1 09:54 AM|只看該作者
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cuteponhooo 發表於 2020-3-31 11:50 PM
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運動!!加吃清淡一點XD

吃清淡很重要
我有感覺改變飲食+運動,皮膚變好了><

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mina9045 發表於 2020-3-31 11:34 PM
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平常就是會喝滿2000cc的水跟吃維他命C還有膠原蛋白這樣
運動對我來說太難了.... ...

我覺得挑選出適合自己的方式就OK了...
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Zora0114 發表於 2020-3-31 05:35 PM
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平常會多吃蔬菜和運動
也把飲料改成水
還有和樓主一樣會吃紐崔萊DOUBLE X

耶~找到DOUBLE X的同好了
一起身體抗老做起來!!...
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UCIeemj 發表於 2020-3-31 04:36 PM
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平常會吃蔓越莓錠還有補鐵
在家都自己煮也都會盡量煮多一點綠色青菜
還有蛋白質的分配~ ...

發現很多人其實是養生高手XD...
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發表於 2020-4-1 09:50 AM|只看該作者
想吃辣雞條 發表於 2020-3-30 11:08 AM
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我有報名瑜珈課&有氧
體態好看起來也會比較年輕

好的!感謝推薦~
我應該也會來嘗試看看配合運動^^
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發表於 2020-4-1 09:50 AM|只看該作者
laimoc 發表於 2020-3-27 02:07 PM
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我也是偶爾會吃吃膠原蛋白
吃安心的XDD

很多膠原蛋白也有添加一些其他營養
其實很不錯~
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發表於 2020-4-1 09:49 AM|只看該作者
raelop 發表於 2020-3-26 11:43 AM
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現在會噎~我覺得補充膠原蛋白還蠻有感的

注意補充營養還是有差~
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cuteponhooo 該用戶已被刪除
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發表於 2020-3-31 11:50 PM|只看該作者

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