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發表於 2023-12-16 12:39 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 cncheung 於 2023-12-16 12:41 PM 編輯

小弟香港中年胖子,坦白說生理時鐘是有影響的。如習慣某個時間起床,或要上廁所,身體到時到候便有反應。但這要視乎平常的休息是否足夠。如小弟平常多不夠休息,週末早上就算像平像7點會醒來,就上個廁所又爬上床再睡。睡到自然醒就是。當然,若果是不想睡,也不會懶在床上不起,而是起來找些事做。不瞌睡卻懶床,還真很有罪疚感。...
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