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[轉載]面壁下蹲 上班一族健身法[複製鏈接]

yvonnee 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2006-12-16 10:50 AM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
面壁下蹲法:兩腳並攏,周身中正,重心放在前腳掌上,徹底蹲下後再緩緩上起。
  上班族保健除了合理飲食外,適量運動是最好的健身方法。我給你推薦一種簡單有效的健身下蹲法。“下蹲法”稱得上是一項全身的運動,尤其能增強股四頭肌、臀大肌和減縮臀腹部脂肪,使下肢富於曲線感,同時能擴大胸腔和增強肺活量。
...
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amytseng 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-1-16 03:52 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我試做了兩次........

夭壽喔!
還真費勁.......保證瘦!

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194 點
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9942 米
3
發表於 2007-1-26 01:47 PM|只看該作者
這個動作看似簡單,其實作起來很費力,很有效的運動喔!謝謝分享!
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ttlcyr123321 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-2-21 09:13 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝分享你的知識,感謝你的慷慨咯。感謝分享!!
      呵
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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lilac-snow 該用戶已被刪除
5
發表於 2007-2-21 11:59 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
呼~~~小試一下
超痛的....
我一定會瘦
謝謝分享




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sa20192002 該用戶已被刪除
6
發表於 2007-2-22 07:03 PM|只看該作者
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好累

加油

趕快去試試抗

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